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आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय How to Improve Your Eyesight Naturally

आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय Home Remedies To Improve Eyesight in Hindi

आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय How to Improve Your Eyesight Naturally in Hindi
आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय How to Improve Your Eyesight Naturally in Hindi

हमारी कुछ गलत आदतों की वजह से हमारे आंखों की रोशनी कम हो जाती है। हम ठीक से हमारे आंखों की देखभाल नहीं करते। बदलती लाइफस्टाइल के वजह से और हमारी गलत आदतों की वजह से हमें चश्मा लग सकता है। यह छोटे बच्चों के बारे में भी लागू होता है, क्योंकि आप देख रहे हो कि छोटे बच्चों का भी चश्मे का नंबर बड़ा होता है। तो आइए दोस्तों हम आपको इस आर्टिकल में चश्मे का नंबर कम करने के और अपनी आंखों की रोशनी बढ़ाने के कुछ घरेलू उपाय बताते हैं।

Why there is Eyesight Problem? आंखों की रोशनी कम होने के कारण :-

  1. हद से ज्यादा समय तक मोबाइल कंप्यूटर तथा लैपटॉप चलाना।
  2. ज्यादा पास बैठकर और ज्यादा समय तक TV देखना।
  3. जरा ठीक से प्रकाश नहीं है वहां बैठ कर पढ़ाई करना।

 Ways to Improve Vision Naturally in Hindi आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय:-

  1. रोजाना मुलि खाए। मुलि में विटामिन A होता है। विटामिन A आंको को स्वस्थ रखता है तथा नजर तेज करता है और हमे आंखों की इंफेक्शन से बचाता है।
  2. आवला आखो के लिए बहुत उपयोगी है। इसलिए रोजाना आंवले का सेवन कीजिए या तो आंवले का रस पी जिए। यह बहुत असरदार उपाय है।
  3. आंखों में गुलाबजल डालने से अपनी आंखों की रोशनी बढ़ती है। याद रहे गुलाब जल अच्छे कंपनी का या अच्छी क्वालिटी का होना चाहिए।
  4. रोज सुबह हरी घास पर चलने से अपनी आंखों की रोशनी बढ़ती है।
  5. सूर्योदय होते हो वक्त रोजाना 5 मिनट सूर्य को एकटक देखें। ऐसा रोजाना करने से आपकी आंखों की रोशनी बढ़ जाएगी और आपका चश्मे का नंबर कम हो जाएगा।
  6. सौफ और इलायची को पीसकर उसका अच्छे से मिश्रण बनाने और यह मिश्रण या पाउडर रोजाना दूध में डालकर पी लीजिए। इस से आप की रोशनी बढ़ जाएगी।
  7. अगर आप गाजर का रोज सेवन करते हो तो आप यह समस्या से जल्द ही छुटकारा पा सकते हैं। इसमें आपको रोज गाजर या गाजर का रस पीना चाहिए।
  8. हरी सब्जियों में भरपूर प्रमाण में विटामिन और न्यूट्रिशन होते हैं इसलिए ज्यादातर अपने भोजन में हरी सब्जियों का इस्तेमाल करें। हरी सब्जियों में पालक यह बहुत असरदार होता है। इसका रोजाना जूस पीने से आपकी यहां समस्या जल्दी कम हो सकती है।
  9. अंगूर का सेवन करने से रात को देखने की नजर तेज हो जाती है।
  10. नींबू और संतरा खाने से भी आपकी आंखों की रोशनी बढ़ जाती है।
  11. अगर आपकी नींद अच्छे से नहीं हो रही है तो आपका चश्मे का नंबर बढ़ सकता है। इसलिए रोजाना 8 घंटे की नींद ले। इससे आप इस बीमारी से छुटकारा पा सकते हैं।

आई फ्लू का घरेलू उपाय Eye Flu Ka Gharelu Upay in Hindi

हमे उमीद है आपको हिंदी टिप्स का  How to Improve Your Eyesight Without Glasses, आंखों की रोशनी बढ़ाने के घरेलू उपाय, Improve Eyesight & Vision in hindi,  आँखों की रोशनी कमझोर होनेपर इलाज,  How can I improve my long distance eyesight in hindi पसंद आया हो|

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