Home / चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के उपाय / आँखों की देखभाल / आंखों की देखभाल कैसे करें Eye Care Tips in Hindi Language

आंखों की देखभाल कैसे करें Eye Care Tips in Hindi Language

आंखों की देखभाल Eye Care Tips in Hindi Language

आंखों की देखभाल
आंखों की देखभाल

दोस्तों चेहरे की सुंदरता के लिए जैसे हमारी त्वचा महत्वपूर्ण है ठीक उसी तरह हमारी आंखों की खूबसूरती भी एक अहम भूमिका निभाती है लेकिन कुछ कारणों की वजह से हमारी आपकी आंखों की सुंदरता ढलने लगती है | जैसे कि आंखों की तरफ ध्यान ना देना कॉस्मेटिक प्रोडक्ट का इस्तेमाल आंखों पर करना अपने खान-पान की तरफ ध्यान ना देना और कई कारणों की वजह से हमारी आंखों की सुंदरता घटने लगेगी |

आंखों के लिए विटामिन ए सबसे महत्वपूर्ण विटामिन माना गया है और यह विटामिन ए बटन पनीर दूध और टमाटर में अधिक मात्रा में पाया जाता है | आंखों की खूबसूरती बरकरार रखने के लिए आपको रोजाना कुछ हल्के व्यायाम करना जरूरी है जिससे आपकी आंखों की मांसपेशियां मजबूत हो जाती है और आपको आंखों के संबंधित कोई भी समस्या नहीं होगी|

सही तरीके का पोर्शन लेने से हमारी आंखों की सुंदरता बढ़ती है और इसी के कारण हमारी आंखों की सुंदरता से हमारे चेहरे की सुंदरता में निखार आता है|

आपको नीचे दिए गए आंखों की देखभाल के घरेलू उपाय टिप्स बताएं है जिसके इस्तेमाल से आप अपनी आंखों का ख्याल और आंखों की देखभाल कर सकते हैं|

आंखों की देखभाल के टिप्स हिंदी में : (tips for healthy eyes in hindi)

  • आंखों की देखभाल करने के लिए आपको रोजाना कम से कम 7 से 8 घंटे नींद लेना जरुरी है अगर आप पूरी नींद नहीं लेते हैं तो आपकी आंखें लाल हो जाएगी और आंखें सूज सूजी हुई दिखाइए|
  • हमारे आंखों का संबंध हमारे पेट से भी होता है इसलिए आपको रोजाना सुबह खाली पेट गर्म पानी के साथ नींबू का रस मिलाकर पीने से आपके पेट के रोग दूर हो जाते हैं और आंखों की चमक बढ़ने लगती है|
  • आंखों पर खीरे का स्लाइस रखने से आपके आंखों की लाली कम हो जाती है|
  • आंखें बंद करके आपको आंखों के ऊपर कोकोनट ऑयल से हल्के से मालिश करना चाहिए जिससे हमारी आंखों की रोशनी बढ़ती है|
  • अगर आपकी आंखों में कुछ चला जाए तो आपको आंखों में प्रॉपर के इस्तेमाल से एक बूंद कैस्टर ऑयल डालना चाहिए और इससे आपकी आंखों का कचरा भी निकल जाएगा और आपकी आंखों का आराम भी मिलेगा|
  • आंखों के नीचे को की सूजन दूर करने के लिए एक कद एक कब गर्म पानी में एक चम्मच नमक डालकर इस पानी में कॉटन के टुकड़े को लेकर भिगोकर अपनी आंखों के ऊपर रखना है और फिर जब तक यह ठंडा नहीं होता तब तक इसे अपने आंखों के ऊपर ही रखना है और फिर 10 मिनट बाद इसको ठंडे पानी से साफ कर लेना है|
  • आंखों की देखभाल करने के लिए अगर आपको चश्मा है तो आपको रोजाना चश्मा पहनना चाहिए और हर 2 साल में अपनी आंखों की जांच जरूर करनी चाहिए हमारी आंखों का नंबर चश्मे का नंबर कम हुआ है या चश्मे का नंबर बढ़ गया है के बारे में पता चल जाएगा|
  • रात को सोते समय अगर आपको चश्मा है तो आप कांटेक्ट लेंस का इस्तेमाल करते हैं तो यह इस्तेमाल जरुर नहीं करना चाहिए रात को सोते समय आपको कांटेक्ट लेंस उतार कर ही सोना चाहिए|

दोस्तो यही हमारी आंखों की देखभाल करने का तरीका और आंखों की देखभाल कैसे करें टिप्स हिंदी में अगर आपको कोई भी सुझाव देना है तो हमें नीचे कमेंट बॉक्स में जरुर देखें|

आंखों को खराब होने से कैसे बचाएं

कांटेक्ट लेंस लगाने का तरीका हिंदी में 

About Tips in hindi

Check Also

पतंजलि हर्बल काजल लगाने का फायदा Benefits of Patanjali Herbal Kajal in hindi

पतंजलि हर्बल काजल लगाने का फायदा Benefits of Patanjali Herbal Kajal

पतंजलि हर्बल काजल लगाने का फायदा Benefits of Patanjali Herbal Kajal in hindi नमस्कार दोस्तों …

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

%d bloggers like this: