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सुंदर स्वस्थ आंखें कैसे पाए Best Eye Care Tips for Beautiful Eyes

सुंदर स्वस्थ आंखें कैसे पाए How to get Beautiful Eyes in Hindi

सुंदर स्वस्थ आंखें कैसे पाए Best Eye Care Tips for Beautiful Eyes in Hindi
सुंदर स्वस्थ आंखें कैसे पाए Best Eye Care Tips for Beautiful Eyes in Hindi

नमस्कार दोस्तों | हिंदी टिप्स में आपका स्वागत है | आज हिंदी टिप्स आपके लिए लेकर आया है सुंदर स्वस्थ आंखे कैसे पाएं Healthy Eyes Tips in Hindi आंखों की सुंदरता कैसे बढ़ाएं Tips in Hindi for Healthy Eyes आंखों का ध्यान रखने का उपाय Best Eye Care Tips in Hindi सुंदर स्वस्थ आंखें कैसे प्राप्त करें Effective ways for beautiful eyes in hindi आंखों की देखभाल कैसे करें |

एसा मानने में आता है कि जब हम खुश या दुखी होते हैं तो हमारी आंखे बोलती है | इसीलिए आंखों का ध्यान रखना बहुत जरूरी है क्योंकि सुंदर स्वस्थ आंखें बहुत कुछ कहती है हमारे बारे में जिससे हमारी पहचान भी होती है | सुंदर आंखें बड़े आसानी से लोगों का मन जीत लेती है और इसीलिए हिंदी टिप्स आज आपको आंखों की सुंदरता और स्वस्थ आंखें कैसे पाएं के तरीके आपको बताने वाली है |

Tips in Hindi for Healthy and Beautiful Eyes in Hindi सुंदर स्वस्थ आंखें कैसे पाए :-

  • हमारी आंखें बहुत सेंसिटिव होती है इसीलिए ज्यादा समय धूप धूल मिट्टी दुआ जैसे जगहों पर ज्यादा देर ना रहें |
  • सूर्य किरणों का सीधा आंखों पर असर पड़ता है जिससे आंखों को नुकसान पहुंचता है इसीलिए हमेशा सन प्रोटेक्शन चश्मे पहने जिससे सूर्य किरण से आपके आंखों को हानि ना हो |
  • धूल मिट्टी आंखों में जाने से आंखों में जलन आंखों में दुखाओ आंखों का लाल होना आंखों का खिंचाव जैसी समस्या पैदा होती है और आप आग रगड़ने लगते हैं जिससे दुखाओ और बढ़ जाता है | इसीलिए धूल मिट्टी की जगहों पर ना जाए | इस तरह आंखों की देखभाल कर सकते हैं
  • आंखों की रोशनी बढ़ाने के लिए विटामिन ए की ज्यादा मात्रा का सेवन करना बहुत जरूरी है | विटामिन ई से आंखों की रोशनी बढ़ती है और आंखों की बीमारी या रोग से दूर रहते हैं | आंखों का ध्यान रखने का यह एक आसान घरेलू उपाय है |
  • यदि आप कुछ काम कर रहे हैं तो तो लगातार आंख खुली न रखें और आंखों को झपकने दे | इससे आंखों पर ज्यादा प्रेशर नहीं बनता और आंखों के रोग या आंखों की रोशनी जाने की समस्या नहीं होती |
  • रोजाना गाजर का जूस पिए | गाजर के जूस में नेशनल पदार्थ होते हैं जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करते हैं और आंखों की स्वास्थ्य बेहतर होती है | गाजर के जूस में बीट हो तो आंखों में ऊर्जा होती है और आंखें सुंदर लगती है |
  • इसके अलावा आंखों की एक्सरसाइज करें जिससे आंखों की कोई भी समस्या आंखों का रोग ठीक हो और आंखों की स्वास्थ मजबूत हो |
  • आंखों को ठंडे पानी से धोने से आंखों में ताजगी रहती है जो आंखों की स्वास्थ बेहतर करने में मदद करती है |

Yoga Exercises For Eyes in Hindi आंखों के लिए योगा एक्सरसाइज

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