अपने मन को काबू में कैसे करे ? How to control your Mind in Hindi

अपने मन को काबू में कैसे करे (Control your Mind in Hindi)

अपने मन को काबू में कैसे करे
अपने मन को काबू में कैसे करे
  • दोस्तो आज हम आपको अपने मन को शांत कैसे रखे और अपने मन को काबू में कैसे रखें यह बारे में बताने वाले हैं और कोई अपना काम अपनी पसंद की जगह पर एक शांत जगह पर बैठकर करें मगर ऐसा होता नहीं है क्योंकि उनको अपने ऑफिस में चाहे जितना शांति का माहौल मिलता नहीं है|
  • क्यों ना हम अपने ऑफिस को ही अपनी शांति का माहौल बना लें इसके लिए आपको सबसे पहले अपने आपको शांत रखना चाहिए और जब आप अपने आप पर कंट्रोल पाना सीख जाओगे तो आप कहां पर भी किसी भी माहौल में एक शांतिपूर्ण जीवन बिता सकते हो|
  • हम आपको कुछ ऐसे तरीके बताएंगे जिसके इस्तेमाल से आप अपने मन की शांति और मन को काबू में कर सकते हो | अपने मन को शांत करने के लिए आपको सुबह केवल जल्दी उठकर टहलने के लिए निकल जाना चाहिए और एक शांत जगह पर बैठकर ध्यान लगाना चाहिए |
  • ध्यान लगाते समय गहरी सांस लेना चाहिए और दिमाग में किसी भी प्रकार के ख्याल को आना देना नहीं चाहिए |
  • इस क्रिया को करने से आपका मन शांत रहने लगता है और आप अपने अंतर्मन की आवाज सुन सकते हैं |
  • अपने आपको हमेशा स्वस्थ रखना चाहिए जिसमें आपको अपनी हेल्थ पर ध्यान देना चाहिए अगर आपको कोई परेशानी है जिसकी वजह से आपको बहुत गुस्सा आ रहा है तो आपको अपना मन शांत रखकर एक्सरसाइज करनी चाहिए |
  • अधिक मात्रा में पानी पीना चाहिए पानी आपके शरीर में अपने जल संतुलन को अच्छे से बनाए रखता है और शरीर में आने वाली हानियां हानिकारक चीजों से आप को वश में मदद करता है |
  • कोशिश करें कि आप हमेशा तनाव और टेंशन से दूर ही रहे तनाव टेंशन यह भी एक मुख्य कारण है आपको डिस्टर्ब करने में |
  • साइंस के मुताबिक ऐसा निष्कर्ष सामने आया है कि जो लोग अपने पसंदीदा चीजों पर काम करते हैं वह जीवन में सबसे खुशहाल जीना जीवन व्यतीत करते हैं हो सके तो आपको सबसे पहले अपने आप की खूबी पहचाननी चाहिए और उसी खूबी पर काम करना चाहिए |

तो दोस्तों यदि हमारे कुछ अपने मन को शांत कैसे करें अपने मन को काबू में कैसे करें के टिप्स |

सुबह जल्दी कैसे उठे

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