गर्मी में शरीर की गर्मी का इलाज Home Remedies to Reduce Body Heat

गर्मी में शरीर की गर्मी का इलाज Tips to reduce body heat in Hindi

गर्मी में शरीर की गर्मी का इलाज
गर्मी में शरीर की गर्मी का इलाज

नमस्कार दोस्तों | आज हम आपको गर्मी में शरीर की गर्मी का इलाज गर्मी के मौसम में शरीर को ठंडा रखने का राज गर्मी में अच्छी सेहत बनाने का घरेलू उपाय गर्मी में शरीर को ठंडक दिलाने का घरेलू नुस्खा इन हिंदी बताने वाले हैं |

गर्मियों के मौसम में तेज धूप के कारण हमारे शरीर का तापमान भी बढ़ता है जिससे हमारे शरीर में गर्मी होती है और उल्टी दस्त डायरिया डिहाइड्रेशन जैसी अन्य समस्याएं पैदा होती है गर्मी में शरीर को ठंडा रखने के लिए आज हम आपको गर्मी के मौसम में सेहत की देखभाल कैसे करें की जानकारी देने वाले हैं | नीचे दिए हुए गर्मी में शरीर की गर्मी का इलाज कुछ पौष्टिक आहार की जानकारी देकर बताने वाले हैं |

Body Heat Home Remedies in Hindi गर्मी में शरीर की गर्मी का इलाज उपाय :-

  • पानी का सेवन अधिक करें

गर्मियों मैं तेज धूप के चलते हमारे शरीर का तापमान बढ़ता है जिससे पसीना आता है | पानी का सेवन अधिक करने से हमें डिहाइड्रेशन जैसी समस्याओं का सामना नहीं करना पड़ता | पानी हमारे शरीर को हाइड्रेटेड रखता है और त्वचा में नमी प्रदान करता है जिससे डिहाइड्रेशन और गर्मी में त्वचा की देखभाल का सरल उपाय है |

  • आइसक्रीम का सेवन करें

आइसक्रीम सभी को अच्छी लगती है खासतौर पर गर्मी के मौसम में | गर्मी में कोई भी ठंडी वस्तु का सेवन करने से हमारे शरीर को ठंडक प्राप्त होती है इसीलिए आइसक्रीम का सेवन करने से हमारे शरीर की गर्मी का इलाज होता है और गर्मी में हमारे शरीर को ठंडक मिलती है |

  • आम पन्ना शरबत

गर्मियों पेट की समस्या लू कब्ज उल्टी जैसी अन्य बीमारी होने की संभावना बहुत ज्यादा होती है | आम पन्ना शरबत का सेवन करने से गर्मी मैं होने वाली बीमारियों से खुद को बचा सकते हैं | आम पन्ना एक नेचुरल उपाय है जिससे हमारे शरीर की गर्मी दूर होती है और गर्मी में सेहत की देखभाल करने का उपाय है |

  • नींबू पानी

गर्मियों मैं गर्मी से राहत दिलाने का काम नींबू पानी से बेहतर कोई नहीं कर सकता | नींबू में नक्सल गुण होते हैं जिससे हमारे शरीर को ऊर्जा प्राप्त होती है और शरीर की गर्मी को दूर करने में मदद मिलती है | ध्यान रहे ठंडा नींबू पानी नहीं पर सादे पानी से बना हुआ नींबू पानी का सेवन ही करें |

  • गन्ने का जूस

गन्ने का जूस गर्मियों में हमारे शरीर को ठंडा रखता है और डिहाइड्रेशन से बचाने का काम करता है | गन्ने का जूस दिन में दो से तीन बार जरूर करें जिससे हमारे शरीर के पौष्टिक गुण की मात्रा बनी रहे और धूप में होने वाले बीमारी जैसे चक्कर आना उल्टी आना डिहाइड्रेशन होना से बचाया जा सके |

  • भट्टे का सेवन करें

भट्टे मैं विटामिंस मैग्नीशियम फाइबर की मात्रा ज्यादा होती है जो गर्मी में शरीर को पेट की समस्या और पाचन शक्ति बढ़ाने का इलाज है | पाचन शक्ति अच्छे से होने पर हमें शारीरिक गर्मी नहीं होती और गर्मी में शरीर को ठंडा रखने का उपाय है |

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