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मोटा होने के लिए उपाय इन हिंदी From Skinny To Fat Hindi Tips

मोटा होने के लिए उपाय इन हिंदी Skinny to Fat Weight Gain Tips in Hindi

मोटा होने के लिए उपाय इन हिंदी Skinny to Fat Weight Gain Tips in Hindi
मोटा होने के लिए उपाय इन हिंदी Skinny to Fat Weight Gain Tips in Hindi

बहुत सारे लड़के और लड़कियां ऐसी होती है, जो दिखने में बहुत ज्यादा पतली होती और हमें तो पता है जो लोग दिखने में बहुत ज्यादा पतले होते हैं उनकी पर्सनालिटी बिल्कुल अच्छी नहीं लगती हें | अगर हम किसी पार्टी में जा रहे हो तो यह पतले लोग बिल्कुल भी मैच्योर नहीं रहते हें |

इसलिए पतले लोगों ने खुद को मोटा करने के लिए हमेशा कोशिश करनी चाहिए | मैं मेरे साइट पर बहुत दिनों से मोटा होने के लिए विविध आर्टिकल पब्लिश कर रहा हूं, इसलिए आपने सारे आर्टिकल्स अच्छी तरह से पढ़ना चाहिए |

जिससे आपको मोटा होने के लिए बहुत ज्यादा मदद मिलेगी, मैं जो आपको तरीके बताता हूं वह आपने अच्छी तरह से फॉलो करने हैं | अगर आप यह सब तरीके फॉलो नहीं करते हो तो आपने भूल जाना है कि आप कभी मोटे हो जाओगे | इसलिए दोस्तों आज हम देखने वाले हैं मोटा होने के लिए उपाय इन हिंदी |

Home Remedies for Instant Weight Gain in Hindi मोटा होने के लिए उपाय इन हिंदी :-

  1. आपको अगर जल्द से जल्द मोटा होना है तो आपने सबसे पहले आपकी पाचन क्रिया सुधारना बहुत जरूरी है, क्योंकि बहुत सारे लड़के ऐसे होते हैं जो दिन भर में बहुत सारा खाते हैं, लेकिन फिर भी मोटा नहीं हो पाते हैं,, इसका मुख्य कारण है कि उनकी पाचन क्रिया बहुत ज्यादा कमजोर होती |
  2. यदि आपके शरीर में खून की कमी बहुत ज्यादा कम है तो आपने हीमोग्लोबिन युक्त पदार्थों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए |
  3. अगर आप कोई मानसिक और भावनात्मक तनाव से गुजर रहे हो तो आपने इस तनाव को जल्द से जल्द हल करना चाहिए | जिससे आपके शरीर पर किसी बात का प्रेशर नहीं पड़ेगा और आप हमेशा हंसते खेलते रहने के कारण आपका वजन आसानी से बढ़ेगा |
  4. वजन बढ़ाने के लिए आपने हर रोज चवनप्राश और अश्वगंधा का सेवन करना चाहिए, क्योंकि यह २ चीजें ऐसी है जिससे आप आपका वजन आसानी से २ महीनों में बढ़ा सकते हो |
  5. यह सब चीजें खाते वक्त आपने हमेशा व्यायाम और योगा करना चाहिए | जिससे आपका शरीर हमेशा आपके कंट्रोल में रहेगा और आप ज्यादा मोटे भी नहीं हो जाओगे, इसलिए आपने हर रोज सुबह के वक्त सूर्यनमस्कार, रनिंग, जोगिंग, यह नॉर्मल व्यायाम जरूर करने चाहिए |
  6. आपने हमेशा ऐसे पदार्थों का सेवन करना है, जिससे आपके शरीर को ज्यादा से ज्यादा एनर्जी मिले, अगर आप ज्यादा कैलरीज वाले पदार्थों का सेवन नहीं कर सकते हो तो आपने हर रोज दूध, दही, चीज,बटर, यह दूध से बने हुए पदार्थों का सेवन करना ही चाहिए | क्योंकि इन पदार्थों में ज्यादा से ज्यादा मात्रा में कैल्शियम का प्रमाण होता है जो कि आपके शरीर पर चर्बी बढ़ाने के लिए उपयुक्त साबित हुआ है |

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