पिचके गालों को मोटा करने का इलाज Fuller Face Tips in Hindi

पिचके गालों को मोटा करने का इलाज How to make face fuller in hindi

पिचके गालों को मोटा करने का इलाज How to make face fuller in hindi
पिचके गालों को मोटा करने का इलाज How to make face fuller in hindi

Skinny Face पिचके गालों के कारण आपकी पूरी पर्सनैलिटी खराब हो जाती है, कई बार पिचके गाल होने के कारण हमारे चेहरे का पूरा सेट बिखर जाता है | दोस्तों यह समस्या आम तौर पर बहुत सारे लड़के और लड़कियों को आती है अगर आपके गाल पिचके हो तो आपने सबसे पहले आपका वजन बढ़ाना चाहिए | इसीलिए आज हिंदी टिप्स आपके लिए लेके आये है पिचके गालों को मोटा करने का इलाज , home remedies to get fuller Face in Hindi.

लेकिन ध्यान रखें वजन बढ़ाते समय आपने इतना भी नहीं वजन बढ़ाना है कि आपको इसकी परेशानी हो | कोई भी बात आपने संयम से करनी है |अगर आपके गाल पिचके हुए हो तो आपने इसके बारे में कोई टेंशन नहीं लेना है , क्योंकि यह आम बात हो गई है | इसलिए दोस्तों अब हम देखेंगे पिचके गालों को मोटा करने का इलाज |

Effective ways home remedies to get Fuller Face in hindi पिचके गालों को मोटा करने का इलाज :-

  1. Skinny Face पिचके गालों को मोटा करने के लिए आपने आपके भोजन पर ध्यान रखना चाहिए | जैसे कि, आपने आपके भोजन में कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिंस, प्रोटींस, इन सब प्रथिनो का समावेश करना चाहिए | जिससे आपका वजन बढ़ने में मदद होगी और आपके गाल भी फुलने लगेंगे |
  2. चेहरे पर ज्यादा से ज्यादा मांस बढ़ाने के लिए हरी सब्जियां, सलाद, फल, यह सब आपको हर रोज खाना है, जिससे आपको अधिक एनर्जी मिलेगी और आपके गाल फुलने में मदद होगी |
  3. गाल फुलाने के लिए आपने रात को ८ घंटे की नींद जरूर लेनी चाहिए | ज्यादा समय नींद लेने से आपके शरीर को ज्यादा से ज्यादा आराम मिलेगा और आपका शरीर फूलने के साथ-साथ आपके गाल भी फूलने लगेंगे |
  4. Patla Face पिचके हुए गालो को फुलाने के लिए बहुत सारे व्यायाम और योगा है, जैसे कि मुंह में हवा भर के गालो को गुब्बारे की तरह फुलाए और अपने गालों को १ मिनट तक इसी पोजीशन में रखें, यह क्रिया आपको दिन में ५-६ बार हर रोज करनी है | यह व्यायाम करने से आपके गाल धीरे धीरे फूलना शुरू हो जायेगा |
  5. गाल पिचके हुए होने का मुख्य कारण मतलब, आपके शरीर में न्यूट्रिशंस की कमी होती है | इसलिए आपने भोजन में से पूरे न्यूट्रिशंस का सेवन करना चाहिए, जैसे कि आपने सब पदार्थों का सेवन करना चाहिए |
  6. इसके साथ आपने स्मोकिंग और शराब का सेवन बिल्कुल भी बंद कर देना चाहिए | इन नशीले पदार्थों से हमारे शरीर पर गलत असर पड़ता है | इन पदार्थो का सेवन करने से हमारे गाल धीरे धीरे पिचके हुए लगने लगते है |
  7. यह सब तरीके अपनाते समय आपने हर रोज सुबह व्यायाम और योगा भी करना चाहिए | व्यायाम और योगा करने से आपका ब्लड सर्कुलेशन सही रहेगा और आपको कोई भी परेशानी का सामना नहीं करना पड़ेगा | ब्लड सर्कुलेशन सही होने पर हमारे पूरे शरीर में खून की मात्रा पूरी होती है |

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