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गालो की चर्बी कम कैसे करें How to Lose Cheek Fat Face Size

गालो की चर्बी कम कैसे करें How to Lose Face Fat in Hindi

गालो की चर्बी कम कैसे करें How to Lose Cheek Fat Face Size in Hindi
गालो की चर्बी कम कैसे करें How to Lose Cheek Fat Face Size in Hindi

नमस्कार दोस्तों हिंदी टिप्स में आपका स्वागत है | आज हिंदी टिप्स आपके लिए लेकर आए हैं गालो की चर्बी कम करने का तरीका गालो की चर्बी कम कैसे करें मोटे चेहरे को पतला कैसे करें मोटे चेहरे को पतला करने का घरेलू उपाय चेहरे का मोटापा कैसे कम करें फेस पतला करने का उपाय फेस का मोटापा कम कैसे करें कैसे अपने गालों से चर्बी कम करें फुले हुए गाल को कैसे पतला करें |

आज चेहरे की सुंदरता बढ़ाने के लिए हमें अपने देश चेहरे का ख्याल रखना बहुत जरूरी है | यदि हमारा चेहरा मोटा होता है तो लोगों को लगता है कि हम मोटे हैं और हमारी सुंदरता पर सवाल खड़ा होता है |

Reason for Cheek Fats and Face Fats फेस मोटा होने का कारण गालों में चर्बी होने का कारण:

  • कोई दवा खाने का साइड इफेक्ट होना
  • फैक्ट्स वाले पदार्थ ज्यादा खाना
  • शरीर मोटा होना
  • डाइट पर कंट्रोल न होना

How to Lose Weight from Your Cheeks in hindi गालो की चर्बी कम कैसे करें :

  • अधिक पानी पिएं

यदि आप मोटे हो और मोटापे के कारण आपके गालों की चर्बी बढ़ गई हो या फेस मोटा हो गया हो तो आपको अधिक से अधिक पानी पीना बहुत जरूरी है | पानी का सेवन करने से शरीर की चर्बी कम होती है | यदि आप रेग्युलर 10 से 12 लीटर गरम पानी पियोगे तो आपको मोटापे के कारण गालो की चर्बी उतर जाएगी और शरीर का मोटापा भी कम होगा |

  • नमक और चीनी का सेवन कम करें

दोस्तों यदि मोटापा कम करना है तो खाने पर कंट्रोल होना बहुत जरूरी है | अधिकतर मोटापे का कारण होता है नमकीन मीठा और मसालेदार खाना | हमें खाने में यह सब अच्छा ज़रूर लगता है लेकिन उसके कारण हमारे शरीर का मोटापा बढ़ता है और हमारा फेस मोटा होता है |

  • फल का सेवन करें

ताजे फल और सब्जी का सेवन करने से हमारे शरीर को जरूरत के हिसाब से पौष्टिक आहार प्राप्त होता है और इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होता जिससे हम मोटे दिखते हैं | यदि आप का चेहरा मोटा है फेस मोटा है और चेहरे की चर्बी ज्यादा है तो इसे कम करने के लिए आपको रात में सिर्फ ताजे फल और हरी सब्जी को उबाल के सेवन करना है |

  • गालों की एक्सरसाइज करें

जी हां दोस्तों गालों की एक्सरसाइज करने के लिए आपको चुइंगम जवानी है | चिंगम चबाने से आपके गालों में ऊर्जा प्राप्त होगी जिससे गालों में पड़ी हुई चर्बी एक जगह जमा नहीं होगी और एक्सरसाइज करने से चर्बी पानी बनेगी और गालों में जमा होने बंद होगी |

हमें उम्मीद है हिंदी टिप्स का गालो की चर्बी कम कैसे करें How to Lose Cheek Fat Face Size, मोटा चेहरा कम कैसे करे, No more chubby cheeks tips पसंद आया होगा |

चेहरा मोटा कैसे करे How to Get Chubby and Fuller Cheeks in Hindi

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