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गर्मी में पाचन शक्ति कैसे बढ़ाएं Tips to improve Digestion in Hindi

गर्मी में पाचन शक्ति कैसे बढ़ाएं Natural Remedies to Boost Digestion

गर्मी में पाचन शक्ति कैसे बढ़ाएं
गर्मी में पाचन शक्ति कैसे बढ़ाएं

गर्मियों में 23 धूप होने से हमारे ना केवल त्वचा खराब होती है पर साथ ही हमारी सेहत का खराब याद शहर की हानि भी हो सकती है | गर्मी के मौसम में खाना कम अच्छा लगता है और लिक्विड का प्रमाण शरीर में बढ़ जाता है | गर्मी में पाचन शक्ति कमजोर होती है जिससे हमें खाना पचाने में तकलीफ होती है और पेट से जुड़ी अन्य बीमारी होने का खतरा रहता है | आज हम आपको गर्मी में पाचन शक्ति कैसे बढ़ाएं गर्मी में पाचन शक्ति बढ़ाने का उपाय टिप्स इन हिंदी बताने वाले हैं |

How To improve Digestion System in Summer in Hindi गर्मी में पाचन शक्ति बढ़ाने के उपाय

  • गरम पानी का सेवन करें

गर्मियों में ज्यादातर हम ठंडा पानी पीना पसंद करते हैं | लेकिन यदि आप गर्म पानी का सेवन करें तो आप आपकी सेहत अच्छी बनेगी और साथ ही पाचन शक्ति कमजोर नहीं होगी | साथ ही गर्मी में पाचन शक्ति बढ़ाने का उपाय है | खाना खाने के ठीक आधा घंटा पहले एक बड़ा ग्लास गर्म पानी का पीए | और जब भी पानी पिए तो गर्म पानी का सेवन ही करें |

  • हल्की खुराक करें

अक्सर लोग ऐसा मानते हैं कि पाचन शक्ति कमजोर होने पर नहीं खाना चाहिए या कम खाना चाहिए | यह बिल्कुल भी गलत है और इससे पाचन शक्ति और कमजोर होती है | पाचन शक्ति ठीक करने के लिए आपको हल्का खुराक लेना है जैसे उबला हुआ खाना या हरी सब्जियां | क्रिया कमजोर होने पर या पाचन शक्ति खराब होने पर या पाचन शक्ति ठीक करने के लिए हॉल की खुराक करना बहुत जरूरी है |

  • आयुर्वेदिक उपचार

गर्मियों पाचन शक्ति का इलाज करने के लिए हल्दी पिपरमेंट कोथमीर पालक अजवाइन जैसे वस्तु का सेवन करें जिससे पाचन शक्ति बड़े और पाचन शक्ति का इलाज हो सके | आपको इन्हें ऐसे ही करना है |

  • अच्छी नींद करें

Pachan shakti badhane ke liye tips पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए अच्छी नींद का होना जरूरी है | नींद सही ना होने पर हमारी सेहत खराब होती है | पाचन तंत्र खराब होना यह भी नींद ना होने का कारण है | इसीलिए दिन में 8 घंटे की नींद जरूर करें |

यह है गर्मी में पाचन शक्ति कैसे बढ़ाएं गर्मी में पाचन शक्ति बढ़ाने के उपाय तरीके घरेलू नुस्खे हिंदी में जानकारी |

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