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गर्मी में त्वचा की देखभाल Skin Care Tips for Summer in Hindi

गर्मी में त्वचा की देखभाल समर स्किन केयर टिप्स इन हिंदी

गर्मी में त्वचा की देखभाल
गर्मी में त्वचा की देखभाल

नमस्कार दोस्तों | आज हम आपको गर्मी में त्वचा की देखभाल कैसे करें गर्मी में त्वचा की देखभाल करने का उपाय समर स्किन केयर टिप्स इन हिंदी समर में त्वचा की देखभाल करने का तरीका गर्मी में त्वचा का ख्याल कैसे रखें गर्मी में त्वचा की निगाह रखने के घरेलू नुस्खे हिंदी में बताने वाले हैं |

समर यानी गर्मी का मौसम शुरू होते ही तेज धूप धूल मिट्टी गंदगी आपकी त्वचा को हानि पहुंचाते हैं | इसीलिए गर्मी में अपनी त्वचा की देखभाल करना बेहद जरूरी है वरना आपको स्किन एलर्जी या स्किन से जुड़ी कोई भी समस्या हो सकती है | समर में स्किन एलर्जी या स्किन से जुड़ी बीमारियों से बचने के लिए आज हम गर्मी में त्वचा का ख्याल करने का उपाय बताने वाले हैं |

गर्मी में त्वचा की होने वाली परेशानी :-

  • स्किन एलर्जी
  • त्वचा का जलना
  • त्वचा लाल होना
  • पिगमेंट होना
  • स्किन रेशेज होना
  • बैक्टीरियल इन्फेक्शन होना

समर स्किन केयर टिप्स इन हिंदी गर्मी में त्वचा की देखभाल करने के तरीके इन हिंदी :-

  • सनस्क्रीन SP 40

आप दोपहर के समय यानी 12:00 और 3:00 बजे के बीच में घर से बाहर निकले तो सनस्क्रीन SP 40 अपनी त्वचा पर लगाएं | गर्मी से बचने के लिए और समर स्किन केयर टिप्स के अनुसार सनस्क्रीन लगाने से आपकी त्वचा तेज धूप के किरणों से बची रहेगी और स्किन एलर्जी त्वचा का जलना त्वचा पर रैशेज होना जैसी स्किन बीमारी से बचा जा सकता है |

  • पानी का सेवन अधिक करें

गर्मियों मैं तेज धूप के चलते हैं हमारे शरीर से बहुत पसीना बहता है इसीलिए हमारे शरीर में पानी की मात्रा कम हो जाती है | शरीर में पानी की कमी होने से त्वचा का सूखना होठों का सूखना आंखों के नीचे काले घेरे होना जैसी त्वचा से जुड़ी बीमारी का सामना करना पड़ सकता है | शरीर का तापमान मेंटेन रखने के लिए हमें पानी का सेवन अधिक करना है जिससे पानी का लेवल बैलेंस रहे और गर्मी में त्वचा का ख्याल रख सकें |

  • रोज वाटर त्वचा की देखभाल का राज

गुलाब जल या रोज वाटर से रोजाना अपनी त्वचा पर लगाएं | रोज वाटर हमारे शरीर की त्वचा में नमी प्रदान करते हैं और साथ ही त्वचा को ठंडक पहुंचाते हैं | गर्मी में भी ठंडी का अहसास दिलाते हैं |

  • पौष्टिक आहार करें

गर्मियों आपने देखा होगा कि कहीं लोगों को चक्कर उल्टी होती है | शरीर में पौष्टिक गोंडा होने के कारण यह सब समस्याएं पैदा होती है | भूख ना लगने पर भी पोस्टिक आहार का सेवन करें जिससे गर्मी में ना केवल आपके त्वचा की देखभाल हो पर साथी आपके स्वास्थ्य और सेहत की देखभाल भी हो |

  • शरीर को साफ रखें

तेज गर्मी से हमारे शरीर पर पसीना होता है | पसीने से आने वाली बदबू हमें परेशान करती है | यह पसीना हमारी त्वचा के बालों में जम जाता है और साथ ही जमता है धूल मिट्टी गंदगी | बेहतर है कि हम हमारे शरीर को साफ रखें चाहे वैक्सीन करें या दिन में दो से तीन बार स्नान करें |

  • काले कपड़े से बचें

विज्ञान ने ऐसा पाया है कि काले कपड़े पहनने से हमें गर्मी अन्य रंग के कपड़ों से ज्यादा होती है क्योंकि काला कपड़ा सूरज की किरणों को अपनी और ज्यादा खींचता है | गर्मी में ऐसे ही तापमान ज्यादा होता है और काले कपड़े पहनने से आपके शरीर को ज्यादा गर्मी होती है | इसीलिए गर्मी में काला कपड़ा बिल्कुल भी ना पहने और कॉटन के कपड़े पहने |

यह थे गर्मी में त्वचा की देखभाल करने का घरेलू उपाय तरीका समर स्किन केयर टिप्स इन हिंदी |

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