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हार्ट अटैक से बचने के घरेलू नुस्खे Home Remedies to Prevent Heart Attack

हार्ट अटैक से बचने के घरेलू नुस्खे Home Remedies to Prevent Heart Attack in Hindi

हार्ट अटैक से बचने के घरेलू नुस्खे Home Remedies to Prevent Heart Attack in Hindi
हार्ट अटैक से बचने के घरेलू नुस्खे Home Remedies to Prevent Heart Attack in Hindi

Heart Attack Heart Pain हार्ट अटैक यह एक जानलेवा बीमारी है। जब हमारे हार्ट तक खून पहुंचना बंद हो जाता है तब हार्ट अटैक होने की संभावना होती है। अगर इस बीमारी से बचने के लिए जल्द ही ट्रीटमेंट ना लिया जाए तो यह हमारे जान पर भी आ सकती है। हार्टअटैक जैसी बीमारी का इलाज बहुत ज्यादा महंगा होता है। यह आम लोगों के बस के बाहर होता है। लेकिन हम हमको कुछ घरेलू नुस्खे बताएंगे जिससे आप जल्द ही इस बीमारी से बच सकोगे। तो आइए दोस्तो इस लेख में हम आपको हार्ट अटैक से बचने के घरेलू नुस्खे बताएंगे।

Heart Attack Signs Symptoms in Hindi हार्ट अटैक आने के लक्षण :-

  1. छाती दुखने लगना या छाती में जलन होना।
  2. चक्कर आना या बेहोश होना।
  3. अचानक से सांस फूलने लगना यह भी हार्ट अटैक के लक्षण हो सकता है।
  4. हद से ज्यादा पसीना आना यह भी इस बीमारी का लक्षण है।
  5. जी मचलना और अचानक से घबराहट होने लगना।
  6. बार बार उल्टी आना।

यह सब हार्ट अटैक आने के लक्षण हो सकते हैं।

Reason For Heart Attack Pain Disease in Hindi हार्ट अटैक आने के कारण :-

  1. अपना ब्लड प्रेशर हाई हो जाना।
  2. अधिक मोटापा होने के कारण हमें हार्ट अटैक आ सकता है।
  3. शुगर की बीमारी होना।
  4. शरीर में हाई कोलेस्ट्रॉल होने के कारण भी हार्ट अटैक आ सकता है।
  5. एक्सरसाइज ना करना।
  6. Dil ka Dohra हार्ट अटैक आना यह एक जेनेटिक प्रॉब्लम भी हो सकता है।

 How to Survive a Heart Attack When Alone in Hindi हार्ट अटैक से बचने के घरेलू नुस्खे :-

  1. सबसे अहम और महत्वपूर्ण घरेलू उपाय यह है कि आप रोजाना योगा या कार्डियो एक्सरसाइज करते हो। इन एक्सरसाइज के कारण आपके 80 से 90% हार्ट ब्लॉकेज खुल जाते हैं। और इसके कारण हार्ट अटैक आने की संभावना कम हो जाती है।
  2. अगर आप रोजाना योगा में अनुलोम विलोम प्राणायाम, कपालभाती प्राणायाम , भस्त्रिका प्राणायाम, उद्गीत प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम करते हो तो आप इस बीमारी से बच सकते हो।
  3. शहद दिल को भरपूर प्रमाण में ताकत देता है। इसलिए रोजाना एक से दो चमच शहद खाने से आप इस बीमारी से बच सकते हो।
  4. अपने खाने में अलसी के तेल का प्रयोग कीजिए। अलसी के तेल में ओमेगा-3 भरपूर प्रमाण में होता है। यह हमारे दिल के लिए बहुत अच्छा होता है।
  5. गुड और घी का मिश्रण करके रोजाना इसका सेवन करने से आप हार्टअटैक जैसे बीमारी से बच सकते हो।
  6. मोटापा होने के कारण यह बीमारी हो सकती है। इसलिए अपने शरीर की चर्बी कम कीजिए और ज्यादा से ज्यादा विटामिंस और न्यूट्रिएंट्स का अपने भोजन में समावेश कीजिए।
  7. सूखा आंवला और मिश्री का बराबर मिश्रण करके इसको रोज एक गिलास पानी के साथ एक चम्मच लीजिए। अगर आप यह घरेलू नुस्खा रोज अपनाते हो तो आप दिल का दोहरा पडने से बच सकते हो।

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