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सर दर्द कम करने के घरेलू नुस्खे Home Remedies for Headache in Hindi

सर दर्द कम करने के घरेलू नुस्खे Effective Home Remedies For Headache Treatment 

सर दर्द कम करने के घरेलू नुस्खे Effective Home Remedies For Headache Treatment in Hindi
सर दर्द कम करने के घरेलू नुस्खे Effective Home Remedies For Headache Treatment in Hindi

आज की भागदौड़ भरी जिंदगी में सर दर्द होना बहुत आम बात है | ज्यादा तनाव लेने के कारण या ज्यादा सोचने के कारण हमें सर दर्द होता है | सर दर्द होना हमारे स्वास्थ्य के लिए अच्छा नहीं है | अगर आपका सर हमेशा दर्द कर रहा है तो यह माइग्रेन का लक्षण हो सकता है |अगर आपका सर बार-बार दर्द कर रहा है तो आपको डॉक्टर की सलाह लेनी चाहिए और उसकी ट्रीटमेंट लेनी चाहिए | आमतौर पर हम सर दर्द होने पर क्रोसिन या पेरासिटामोल जैसी गोली खाते हैं | पर यह गोली का सेवन बार बार करने से यह हमारे शरीर को नुकसान भी पहुंचाती है | तो आइए दोस्तों हम आपको सर दर्द कम होने के कुछ घरेलू उपाय बताते ह |

Reason for Headache in Hindi सर दर्द होने के कारण :-

  1. कब्ज की शिकायत होने से भी सर दर्द होता है |
  2. ज्यादा तनाव लेने से और हद से ज्यादा सोचने पर सिर दर्द होता है |
  3. अगर आपको सर्दी और जुकाम हो गया है तो भी आपका सर दर्द हो सकता है |
  4. कड़ी धूप में सिर को ना ढकने से भी सिर दर्द हो सकता है |
  5. मोबाइल और कंप्यूटर का अधिकतम उपयोग करने से भी सिर दर्द हो सकता है |
  6. अपने चश्मे का नंबर बढने के कारण से भी सिर दर्द होता है |

Natural Home Remedies for Headaches Treatment in Hindi सर दर्द दूर करने के घरेलू उपाय :-

  1. अगर आपका शहर बहुत जोरों से दुख रहा है तो ठंडा दूध पीकर सो जाए |
  2. ठंडा नींबू पानी बनाएं |नींबू पानी में थोड़ा सा नमक मिलाएं और इसे पी लीजिए थोड़ी ही देर में आपका सर दर्द कम हो जाएगा |
  3. अपने सिर की अच्छी से मालिश कर लीजिए इस से आपका दर्द कम होगा और आपको अच्छी नींद आएगी |
  4. अच्छी नींद ना आने के कारण भी आपको सर दर्द हो सकता हे |इसलिए रोजाना 8 घंटे की नींद लीजिए |
  5. सर दर्द दूर करने के लिए आप रोजाना सुबह मेडिटेशन करके आपका तनाव दूर कर सकते हैं इसकी वजह से आपको कोई भी तनाव नहीं होगा |
  6. आप चाय पी कर भी सर दर्द बढ़ा सकते हैं | अदरक और इलायची चाय में डालकर उसे पी लीजिए | यह बहुत आसान घरेलू नुस्खा है | ज्यादातर लोग इस नुस्खे का ही इस्तेमाल करते है |
  7. नारियल का तेल सर पर लगाकर उसकी अच्छी से मसाज किए |
  8. ज्यादा तनाव में ना रहे | तणावमुक्त काम पर ध्यान दे | |
  9. लवंग पाउडर दूध में मिलाकर उसे पी लीजिए | इस से आपका सर दर्द तुरंत कम हो जाएगा
  10. अगर आप रोज सुबह मेडिटेशन और व्यायाम करते हैं तो आप सर दर्द की बीमारी से हमेशा के लिए छुटकारा पा सकते है |

विशेष नोट :-

अगर फिर भी आपका सर दर्द दुखना कम नहीं हो रहा है तो आपको माइग्रेन की बीमारी हो सकती है। अगर आपको यह लक्षण दिखते हैं तो जल्द ही डॉक्टर के पास जाएं और उनकी सलाह लें और उनकी ट्रीटमेंट फॉर लो करे।

हमे उमीद है हिंदी टिप्स का सर दर्द कम करने के घरेलू नुस्खे Home Remedies for Headache in Hindi पसंद आया हो |

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