मोटा होने के लिए घरेलू नुस्खे How to Get Fat in 10 Days ?

मोटा होने के लिए घरेलू नुस्खे Healthy tips To Put On Weight , To Become Fat Naturally Tips in Hindi

मोटा होने के लिए घरेलू नुस्खे Healthy tips To Put On Weight , To Become Fat Naturally Tips in Hindi
मोटा होने के लिए घरेलू नुस्खे Healthy tips To Put On Weight , To Become Fat Naturally Tips in Hindi

जो लोग दिखने में बहुत ज्यादा पतले होते हैं, उनकी पर्सनालिटी बिल्कुल भी अच्छी नहीं दिखती हें | इसलिए हर किसी को लगता है कि वह मोटा दिखें | मोटा होने से आत्मविश्वास बिल्कुल भी गहरा हो जाता है, मोटा और हष्टपुष्ट दिखने से आप सब लोगों में बिल्कुल भी आकर्षक दिखने लगते हो, दोस्तों में आपको कहना चाहता हूं कि मोटा होते समय आपने हमेशा आपका वजन संतुलित रखना चाहिए |

नहीं तो कई बार मोटा होते समय बहुत सारे लोग बहुत ज्यादा मोटा हो जाते हैं, जिससे उनको फिर से अपना वजन कम करना पड़ता है | मोटा होते समय आपने प्राकृतिक तरह के तरीके अपनाना बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है | अगर आप केमिकल से बनी दवाई मोटा होने के लिए इस्तेमाल करते हो तो इसके साइड इफेक्ट भी आपको दिखने शुरू हो जाएंगे | दोस्तों आज हम देखने वाले हें मोटा होने के लिए घरेलू नुस्खे |

Home Remedies to Gain Weight Quickly Tips in Hindi मोटा होने के लिए घरेलू नुस्खे तरीके :-

  1. जल्द से जल्द मोटा होने के लिए सबसे पहले आपने आप के कमजोर हड्डियों को मजबूत करना है, अगर आपकी हड्डियां बहुत ज्यादा कमजोर है तो आपने आपके भोजन में कैल्शियम से बने पदार्थों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए | जिससे आपकी हड्डियां बिल्कुल भी मजबूत होकर मोटे होने में आपको मदद मिलेगी |
  2. मोटा होते समय आपने आपके शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बिल्कुल भी स्ट्रांग बनाना है | जिससे आपको कोई भी बीमारी होने की संभावना कम हो जाएगी |
  3. आपने आपके भोजन में ज्यादा से ज्यादा पोषक तत्वों का समावेश करना चाहिए, जैसे कि आपने आपके आहार में कैल्शियम, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट्स, विटामिंस, इन पदार्थो का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए | जिसके कारण आपका शरीर मोटा होने में जल्द से जल्द शुरुआत हो जाएगी |
  4. अगर आप किसी बात का तनाव महसूस करते हो तो आपने आपके तनाव पर जल्द से जल्द हल निकालना जरूरी है | क्योंकि अगर आपको आपके शरीर का वजन बढ़ाना है तो आपने तनाव बिल्कुल नहीं लेना चाहिए | तनाव लेने से आपका शरीर अंदर से कोस जाता हें |
  5. हर रोज आपने सुबह नाश्ता करना चाहिए, नाश्ते में अगर आप दूध और केले का मिश्रण खाते हो तो बहुत ही अच्छी बात है | दूध और केला खाने से आपके शरीर को ज्यादा से ज्यादा एनर्जी मिलती है |
  6. आपने आपके भोजन में प्रोटीन युक्त पदार्थों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना है, वैसे ही आपने हर रोज समय पर भोजन करना चाहिए | दिन में अगर आप दो बार आम का जूस पीते हो तो आपकी पर्सनालिटी बिल्कुल भी अलग दिखेगी | मोटा होने के लिए आपने अंजीर, अखरोट, बटाटा, बटर, दही, इन पदार्थों का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए |

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