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पाचन तंत्र ठीक करने के उपाय How to Repair Digestive System

पाचन तंत्र ठीक करने के उपाय How to improve Digestion Power

पाचन तंत्र ठीक करने के उपाय
पाचन तंत्र ठीक करने के उपाय

नमस्कार दोस्तों | आज हम आपको पाचन तंत्र ठीक करने के उपाय तरीके घरेलू नुस्खे बताने वाले हैं | पाचन तंत्र हमारे शरीर का महत्वपूर्ण क्रिया है | पाचन तंत्र का कमजोर होना या पाचन शक्ति कमजोर होना पेट में दिखाओ पेट में जलन गैस्ट्रिक प्रॉब्लम जैसी अन्य पेट की समस्याओं को न्योता देता है | इसीलिए समय पर पाचन तंत्र ठीक ना करें तो हमारे सेहत को हानि पहुंच सकती है |

Tips to Improve Digestive System in Hindi पाचन तंत्र ठीक करने के उपाय

  • भोजन चबाकर खाएं

कभी भी जल्दबाजी में भोजन करने की आदत न डालें | आराम से चबाकर भोजन करें | भोजन करते समय बात ना करें | चबाकर खाने से भोजन अच्छे से पचता है और पाचन तंत्र अच्छे से काम करता है | जल्दबाजी में खाना या बिना चबाकर भोजन करने से पाचन तंत्र पर जोर बढ़ जाता है और पाचन तंत्र कमजोर होने का कारण बनता है |

  • पानी का सेवन अधिक करें

यदि आपको पाचन क्रिया में कोई समस्या है और उसका उत्तर ढूंढ रहे हैं तो सबसे आसान और सरल उपाय है गर्म पानी का सेवन कर रहा है | रोजाना गर्म पानी का सेवन करें और अधिक मात्रा में करें | इसके साथ ही आप नारियल पानी जूस शरबत का सेवन भी कर सकते हैं लेकिन ध्यान रहे वह बर्फ का नहीं होना चाहिए |

  • पुदीना चाय

पाचन तंत्र खराब होने पर पेट में जलन पेट में गैस पेट में दुखन उल्टी लूज मोशन जैसी समस्या उत्पन्न होती है | पुदीना चाय पाचन तंत्र बढ़ाने का आयुर्वेदिक उपचार है | पुदीने में नक्सल गुण होते हैं जिससे पाचन तंत्र मजबूत होती है और पेट की अन्य बीमारी दूर करने में मदद करती है |

  • सौंफ का सेवन करें

रिसर्च मैं ऐसा माना गया है कि सौंफ का सेवन करने से पाचन शक्ति बढ़ती है और खाना अच्छे से पचता है | इसीलिए भोजन करने के बाद ज्यादातर लोग सॉन्ग खाना पसंद करते हैं |

  • पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए दवा

पाचन शक्ति बढ़ाने के लिए दवा के रूप में हल्दी का सेवन कर सकते हैं | हल्दी में नेशनल गुण होते हैं जिससे पाचन शक्ति बढ़ती है और साथ ही पेट की अन्य समस्याओं का इलाज करने में सर्वोत्तम उपाय है |

यह है पाचन तंत्र ठीक करने के उपाय हिंदी में जानकारी |

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