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सुबह जल्दी कैसे उठे Wake Up Early in the Moning Tips in Hindi

सुबह जल्दी कैसे उठे (How to wake up early in the morning)

सुबह जल्दी कैसे उठे
सुबह जल्दी कैसे उठे

दोस्तो आज हम आपको सुबह जल्दी कैसे उठे और सुबह नींद कैसे खुलती है के बारे में बताएंगे | दोस्तों जैसे हम तो सोचते हैं वैसे हमारे जीवन की गति चलती रहती है |

आजकल हर दो में से एक लड़के को या लड़की को यह समस्या है कि सुबह जल्दी नींद नहीं खुलती और सुबह जल्दी कैसे उठे |

मगर दोस्तों आपको डरने की जरूरत नहीं है, आज हम आपको कुछ ऐसा घरेलू तरीका बताएंगे जिसके इस्तेमाल से आप सुबह जल्दी उठ सकते हैं और अपने दिन की शुरुआत कर सकते हैं | वैसे कहा जाता है जो लोग सुबह जल्दी उठते हैं उनका दिन बहुत अच्छा जाता है और यह बात गलत भी नहीं है क्योंकि सुबह जल्दी उठने से हमें दिन का थोड़ा ज्यादा समय इस्तेमाल करने के लिए मिलता है और इसी के कारण हम हमारा बचा-कुचा पेंडिंग काम जल्द से जल्द पूरा करने लगते हैं और हमारी काम को टालने की आदत भी छूट जाती है |

सुबह जल्दी कैसे उठे टिप्स :

  • आपको सुबह जल्दी उठने के लिए रात को जल्दी सोना जरुरी है | इसके लिए आपको रात को कम से कम और ज्यादा से ज्यादा 10:00 से 10:30 बजे तक बिस्तर पर सो जाना चाहिए | इसके लिए आपको घर में ऐसा माहौल बनाना चाहिए जो कि रात को 10:00 बजे के पहले सब हमारा खाना पीना और नाइट वॉक पूरा हो जाए और हम सोने की अवस्था में चले जाए|
  • जैसे कि आपको पता ही होगा रात को कम से कम 6 घंटे नींद और ज्यादा से ज्यादा 8 घंटे नींद जरूरी है|
  • आप रात को 10:00 या 10:30 बजे तक सोते हो तो आपको सुबह 5:00 बजे उठने में कोई दिक्कत नहीं होगी |
  • आपको अपने दिमाग में यह बात डाल देना चाहिए कि आप एक रिस्पॉन्सिबल आदमी है और आपको सुबह जल्दी 5:00 बजे उठना उठकर अपना काम पूरा करना है जब आप यह बात अपने दिमाग में डाल लेंगे तो आप सुबह ऑटोमेटिक बिना किसी अलार्म के या किसी घड़ी के सुबह 5:00 से 5:30 के दौरान उठ जाओगे |
  • रात को सोने से पहले आपको दिनभर में क्या काम करना है इसके बारे में पहले ही सोच लेना चाहिए , जिससे कि आपके मन में एक चिंता बैठ जाए कि आपको सुबह जल्दी उठना ही है तो यह तरीका आपको सुबह जल्दी उठाने के लिए काम में आ जाएगा |
  • रात को सोने से पहले एक गिलास पानी जरूर पीना चाहिए |अगर आप को रात को सोने से पहले पानी पीने की आदत नहीं है तो आपको रात को सोने से पहले एक गिलास पानी पीना चाहिए इसके कारण आपको सुबह पेशाब आएगा और पेशाब के बहाने से आप जल्दी उठ जाओगे और ऐसी आदत आपको लगने से आप जल्द ही सुबह जल्दी उठने लग जाओगे |

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