गर्मी में त्वचा की देखभाल कैसे करें Summer Skin Care Tips in Hindi

गर्मी में त्वचा की देखभाल कैसे करें Summer Skin Care Home Remedies

गर्मी में त्वचा की देखभाल कैसे करें Summer Skin Care Tips in Hindi
गर्मी में त्वचा की देखभाल कैसे करें Summer Skin Care Tips in Hindi

भारत में गर्मी का मौसम मार्च से मई तक का होता है | गर्मी के मौसम की शुरुआत से ही तापमान बहुत बढ़ जाता है और सूर्य किरण तेज हो जाते हैं जिससे आपकी त्वचा पर सीधा असर करता है | गर्मी में त्वचा की देखभाल बहुत जरूरी है क्योंकि गर्मी के कारण आपकी त्वचा को नुकसान बहुत पहुंचता है और यदि सही समय पर इलाज ना हो तो आपकी त्वचा की हानि हो सकती है | आज हम आपको गर्मी में त्वचा की देखभाल कैसे करें गर्मी में त्वचा की देखभाल करने का तरीका बताने वाले हैं |

तेज धूप से बचने के लिए घरेलू नुस्खे आयुर्वेदिक उपाय होम रेमेडी कई मौजूद है | आज हम आपको इन्हीं में से कुछ बेहतर त्वचा की देखभाल के टिप्स बताने वाले हैं जिससे तेज गर्मी होने पर भी आप आसानी से त्वचा की देखभाल कर सकते हैं |

Summer Skin Care Tips in Hindi गर्मी में त्वचा की देखभाल कैसे करें तरीका :-

  • सनस्क्रीन से करें गर्मी में त्वचा की देखभाल :

जब भी आप घर से बाहर निकलें तो अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन का प्रयोग करें | सनस्क्रीन लगाने से आपकी त्वचा पर सूरज की डायरेक्ट किरण पड़ने पर इतना असर नहीं करेगा जितना बिना सनस्क्रीन आपकी त्वचा पर असर करता है | बाजार से कोई अच्छे ब्रांड का सनस्क्रीन ही लगाएं जिससे आपकी त्वचा पर साइड इफेक्ट ना हो |

  • पानी का सेवन अधिक करें :

अक्सर गर्मी के मौसम में लोगों को डिहाइड्रेशन होता है जो कि शरीर में पानी की कमी के कारण होता है | शरीर में पानी की कमी होने से व्यक्ति को चक्कर आते हैं और वह गिर जाता है | गर्मी के मौसम में तापमान बहुत ज्यादा होता है जिससे आपके शरीर का पानी पसीने के रूप में बाहर निकल जाता है इसीलिए गर्मी के मौसम में शरीर का तापमान बनाए रखने के लिए और चक्कर जैसी समस्या उत्पन्न ना हो इसीलिए पानी का सेवन अधिक करें |

  • काला चश्मा और पूरे कपड़े पहने :

सूरज की तेज किरणों से आपकी आंखें खराब हो सकती है और आपकी त्वचा पर कालापन या सूरज विषाक्तता की समस्या उत्पन्न हो सकती है | इसीलिए जब भी घर से बाहर निकले तो काला चश्मा पोलेराइड ग्लास और शरीर को कपड़े से पूरा ढक कर ही निकले | गर्मी में त्वचा की देखभाल करनी हो तो सूरज की किरणों और आपकी त्वचा का डायरेक्ट कनेक्शन ना हो उसका ख्याल रखना जरूरी है |

  • दोपहर में तेज धूप से बचें :

दोस्तों दोपहर के 12:00 से 3:00 बजे के बीच गर्मी के मौसम में तापमान सबसे ज्यादा होता है | इस समय सूरज की किरणों से डायरेक्ट कांटेक्ट में आने से आपकी त्वचा का नुकसान होना ही होना है | इसीलिए हो सके तो 12:00 से 3:00 डायरेक्ट सूरज की किरणों के कोंटेक्ट में ना आए |

  • खानपान पर दें ध्यान :

तेज धूप ज्यादा समय बिताने से आपको थकान महसूस हो सकती है | गर्मी के मौसम में तला हुआ फास्ट फूड या बाहर ही खाना ना खाएं | घर का पौष्टिक आहार का सेवन करें और फ्रूट जूस जैसे मौसंबी पाइनएप्पल सीताफल वॉटरमेलन दूध लस्सी का सेवन ज्यादा करें | इनसे आपकी शरीर को ताकत मिलती है और शरीर की थकान दूर होती है |

यह थे गर्मी में त्वचा की देखभाल कैसे करें का घरेलू उपाय तरीका इन हिंदी |

यदि आपके पास भी गर्मी में त्वचा की देखभाल करने का तरीका उपाय है तो नीचे कमेंट सेक्शन में जरूर बताएं |

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