पिचके गाल मोटा कैसे करे इन हिंदी Thin to Fuller Face in 1 Week

पिचके गाल मोटा कैसे करे इन हिंदी How to get Fuller Face in 1 Week in Hindi

पिचके गाल मोटा कैसे करे इन हिंदी Thin to Fuller Face in 1 Week in Hindi
पिचके गाल मोटा कैसे करे इन हिंदी Thin to Fuller Face in 1 Week in Hindi

हमारी पर्सनालिटी सुंदर और आकर्षक दिखने में हमारे गाल का विशेष योगदान होता है | पिचके और अंदर धसे हुए गाल किसी भी व्यक्ति को पसंद नहीं आते हैं, क्योंकि पिचके गाल होने से हमारी पूरी पर्सनालिटी खराब हो जाती है | पिचके गालों की समस्या ज्यादा देखा जाए तो दुबले पतले लोगों को आती है, इसलिए अगर आपके पिचके गाल हो तो आपने सबसे पहले खुद को मोटा करने के प्रयास करने चाहिए |

अगर आप मोटे हो जाओगे तो आसानी से आपके गाल भी मोटे हो जाएंगे | मोटे गाल होने से हमारे चेहरे पर एक चमक आ जाती है, कई लोग गाल मोटा करने के लिए दवाइयों का इस्तेमाल करते हैं | लेकिन गालों को मोटा करने के लिए दवाइयों की जगह आपने घरेलू तरीकों का इस्तेमाल करना चाहिए |

इसीलिए आज हिंदी टिप्स आपको बताने वाले है पिचके गाल मोटा कैसे करे में पिचके गालों को मोटा करने का उपाय तरीका | 

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  1. आपका वजन काफी ज्यादा कम होने की वजह से ही आपके गाल अंदर धंस जाते हैं या पिचक जाते हैं | इसलिए आपने आपके शरीर का वजन हमेशा संतुलित रखना चाहिए, अगर आप आपके शरीर का वजन ठीक तरह से मेंटेन करोगे तो आपके गाल पिचकने की संभावना बिल्कुल कम हो जाएगी |
  2. आपने हमेशा आपके भोजन में पोषक तत्वों का इस्तेमाल करना चाहिए, आपके शरीर में पोषक तत्वों की कमी से भी आपके गाल पिचक जाते हैं |
  3. सचमुच अगर आपको आपके गाल मोटे करने हो तो आपने सिगरेट, तंबाकू, बीड़ी, इन पदार्थों को आपके जीवन में से निकाल देना चाहिए, इन पदार्थों का सेवन करने से आपके ब्लड सरकुलेशन पर इसका विपरीत परिणाम होता है | जिसके कारण आपके शरीर के सारे अंगो तक खून जा नहीं पाता |
  4. गाल मोटे करने के लिए आपने गुब्बारा फुलाने की एक्सरसाइज हर रोज करना चाहिए, जैसे की सबसे पहले यह एक्सरसाइज करते समय आपने आपके मुंह में हवा भर लेनी चाहिए और यह हवा आपने १० सेकंड तक उसी पोजीशन में आपके मुंह में रखनी है | जिसके कारण आपके गाल ऑटोमेटिक फूलने में मदद मिलेगी |
  5. गाल फुलाने के लिए आपने हर रोज १० मिनट तक गालों की जैतून के तेल से मालिश करनी चाहिए | जैतून के तेल में मोनोअनसैचुरेटेड फट्स होते हैं जिसके कारण आपके गाल आसानी से फुलने में मदद मिलेगी |
  6. गुलाब जल और ग्लिसरीन के मिश्रण को गालों पर मालिश करने से भी आपके गाल मोटे होने में जरुर मदद मिलेगी |
  7. सेब का ज्यादा से ज्यादा सेवन करने से भी आपके गाल फूलने में बहुत ज्यादा मदद मिलेगी |
  8. आपने आपके डाइट में कार्बोहाइड्रेट युक्त पदार्थो का ज्यादा से ज्यादा सेवन करना चाहिए, क्योंकि ज्यादा से ज्यादा कार्बोहाइड्रेट्स का सेवन करने से आपके गाल मोटे होने में मदद मिलेगी | वैसेही आपके शरीर के अन्य अंग और भी सुंदर दिखने में मदद मिलेगी |

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